Как убрать ЦЕЛЛЮЛИТ? Самые эффективные упражнения от целлюлита 🤸🏻♀️
Целлюлит - это миф, нет никакой разницы между целлюлитом и другим жиром.
Целлюлит на самом деле - не какой-то особенный тип жира. Вообще-то это даже не совсем жир. Это атрофия мышц, расположенных прямо под кожей.
Кожа при этом напоминает апельсиновую корку, становится дряблой. Прямо под этим слоем подкожного жира находятся мышцы, потерявшие нужный тонус.
Люди начинают выполнять силовые упражнения, занимаются, записываются в фитнес-клубы. Но всё безрезультатно, потому что это двумерные упражнения. Секрет борьбы с целлюлитом - в многомерных тренировках.
В нижней части тела у нас девяносто мышц и на тренировке нужно задействовать все.
В видео Доктора Берга вы увидите серию упражнений для большой ягодичной мышцы.